一、有氧运动后吃什么？

有氧运动后会流失大量的水分，适当补充白开水，运动前后都应补充水分，应遵循少量多次的原则，运动完后人体会大量的出汗，很容易有饥饿感，这时候最好不要马上进食，至少需等到运动完1小时以后才吃东西，才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中，可以适当增加蛋白质、粗纤维，减少脂肪摄入，多吃粗粮、粗粮面包、薯类、杂粮类、蔬菜等。

二、化疗后吃什么补钾？

化疗后以清淡、营养丰富的食物为主，避免过于油腻，可以选择进食优质予以吸收的高蛋白食物，补充营养，补钾的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子；青菜，毛豆、蚕豆、鸡肉、菠菜，海带都含有丰富的钾，也可以吃蘑菇，木耳等菌类食物，这些有助于增强患者的抵抗力，能够起到抑制或消灭癌细胞的辅助作用。

三、腹泻后吃什么补身体？

腹泻以后，可以适当的喝一些小米粥，或者是鸡蛋汤等容易消化的食物，不可暴饮暴食，以免消化不良，再次出现腹泻，另外也不要吃一些过于油腻的食物，平时在饮食上也需要注意清淡，避免吃一些寒凉刺激的食物，而且需要养成良好的生活习惯，不可长期熬夜过度劳累。

四、人流后吃什么补子宫？

人流手术以后，可以服用益母草，有利于子宫的恢复。人流手术对身体的损伤很大，不仅仅是需要补子宫。手术之后人体的系统需要大量蛋白质、维生素和矿物质的补充，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如说豆制品、肉类、奶类等，多吃新鲜的蔬菜和水果，还要注意预防贫血，可以多吃红枣、阿胶等。

五、刮宫后吃什么补身体？

做完刮宫手术之后，身体是需要一定的营养补充，因为身体是比较虚弱的，在这时候适当的吃一些高蛋白质的食物，多喝一些排骨汤，鸡汤还有银耳汤，这些汤类对于身体的补充是有一定的营养，另外在这期间不要碰凉水，不要喝凉的食物，在这一个月期间不要同房。

六、格斗运动员吃什么补剂？

作为格斗运动员，合理的饮食搭配和科学的营养补充是非常重要的。通常情况下，他们需要从食物中获取足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以保证身体的健康和功能。

对于一些特殊情况，如比赛前期、恢复期等，他们可能需要补充一些特定的营养补剂，如高蛋白粉、氨基酸、维生素、矿物质等。不过，格斗运动员使用任何补剂都需要谨慎，并在专业指导下进行。

七、短跑运动员吃什么补剂？

吃肌酸和蛋白粉，肌酸 提高训练表现,增加肌肉力量,增加肌肉储水,提高运动表现，蛋白粉这是基础补剂之一,尽管田径运动员并不像健美选手一样需要那么大块儿的肌肉,但是保证足够的蛋白摄入仍旧是非常重要的

八、早上运动后吃什么最好？

早上运动后的饮食原则应以高蛋白，高热量为主，并且搭配五谷杂粮和水果，这样营养成分才会更加全面。一般早餐食物有以下几种：

1、馒头或者面包。淀粉类食物能给晨练后的人提供充足的碳水化合物，补充热量。

2、燕麦粥。燕麦属于粗粮，能促进人体的胃肠道蠕动功能，减少便秘的发生。

3、香蕉。早餐后搭配一根水果，是绝佳的选择。跑步后人体会丢失一定程度的电解质，吃一根下香蕉，能补充足够的钾离子。

4、酸奶。酸奶中含有丰富的蛋白质和活性益生菌，早餐时喝一杯酸奶是非常不错的。

九、运动完后吃什么好？

蛋白质类食物

运动后可以补充适量蛋白质，能够补充体内能量的消耗。因为运动后对肌肉会有一定的劳损，补充蛋白质可以更好地修复肌肉组织，减轻肌肉酸痛和疲劳。首选黄豆制品，如豆浆等，其次建议选择白肉，如鱼肉、鸡肉和海鲜，其特点是脂肪含量较低、蛋白质含量高，部分健身人士还可以选择蛋白粉。

十、胃切除后能吃什么补？

胃部位进行切除手术以后，是需要根据病人身体的临床表现选择食物进行调节帮助恢复病人的身体，平时注意多吃含蛋白质比较丰富的食物，如多喝牛奶，鸡汤等等进行调节，根据病人身体的恢复程度定期去医院进一步检查确诊，根据检查结果进行治疗。